【资料图】
1、选择长度合适，符合自己技术水平的腰带，两端对齐折叠。
2、用手指按压中间折叠部分，在中点留下折叠痕迹。
3、中点对准髋骨横断骨折线腹部前方中点，肚脐左右，拇指向上，四指向下，掌心向内，沿腰带向后滑动，后方重叠按压。
4、右手内握，左手外握，双手交换腰带，向前滑动。右带一端在中点，右手沿中点握住三层重叠带，左手握住外带一端，自下而上穿过三层带。
5、双手均匀用力拉至合适的程度，将下带的一端翻过来，使之成弧形。
6、左手自下而上握住腰带的另一端，双手交换，各握住一端，用力拉，整理好结，让腰带优雅地垂下。
以上就是跆拳道腰带怎么系视频这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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